Equilibrio vida personal eSports: Consejos Si siente fatiga o se duerme espontáneamente durante el día, podría necesitar más sueño. Para prevenir estas consecuencias, es recomendable dormir de 7 a 8 horas por noche, lo que beneficia el sistema inmunológico y el desarrollo infantil. Los jugadores deben adoptar prácticas de higiene del sueño para mantener su